Hal Yang Harus Diperhatikan Muslimah Ketika Berolahraga

Islam tidak melarang muslimah berolahraga, namun justru menganjurkannya. Seperti hadits berikut ini. Rasulullah SAW pernah mengajak Aisyah radhiyallahu 'anha berlomba lari, sebagaimana Aisyah radhiyallahu ‘anha pernah berkata, “Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam mengajakku lomba lari dan aku mengalahkannya. Kemudian aku berdiam diri sampai aku menjadi gemuk. Kemudian Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam mengajakku lomba lari dan beliau mengalahkanku. Beliau bersabda, ‘Ini sebagai balasan dari lomba yang lalu.’”

Beberapa hal yang harus diperhatikan saat seorang muslimah melaksanakan olahraga adalah:

1. Luruskan niat

Olahraga kita lakukan karena kita butuh tubuh dan fisik yang sehat dan bugar untuk bisa beribadah dengan benar. Baik ibadah dalam artian khusus, seperti shalat, puasa, dan lain-lain, maupun ibadah secara umum, seperti mencari nafkah, berdakwah, dan lain-lain.

2. Perhatikan kondisi fisik

Pilih olahraga yang memang sesuai dengan kondisi fisikmu saat itu, jika fisik masih lemah, pilih yang ringan saja seperti jalan sehat dan sejenisnya.

3. Jangan sampai melalaikan

Meskipun lagi keasyikan dengan hobi berolahraga, jangan sampai melalaikan kewajiban yang lain. Terutama buat yang sudah berumah tangga. Buat yang single juga sih, jangan sampai menzalimi kewajiban maupun hak orang lain.

4. Tetap jaga aturan syar'i

Sebagai muslimah, berolahraga di luar rumah memang jadi cobaan dan ujian tersendiri. Tetapi, saat mencoba olahraga tertentu mungkin kita akan diuji apakah kita akan tetap teguh menjaga dan menutup aurat kita seperti yang kita lakukan sehari-hari atau malah memakai pakaian tren zamannya.

Ternyata ajaran islam begitu lengkap dan sempurna. Bahkan olahraga saja ternyata dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW seperti olahraga berenang, memanah, berlari, berkuda, bergulat, dan sebagainya. Jadi ummat Islam jangan malas berolahraga.

Olahraga bertujuan untuk menjadikan manusia sehat dan kuat. Dalam Islam, sehat dipandang sebagai nikmat kedua terbaik setelah Iman. Selain itu, banyak ibadah dalam Islam membutuhkan tubuh yang kuat seperti shalat, puasa, haji, dan juga jihad.

Bahkan Allah sebetulnya menyukai mukmin yang kuat. Oleh karena itu, olahraga itu perlu.Dari Abu Hurairah r.a. katanya: “Rasulullah s.a.w. bersabda: “Orang mu’min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada orang mu’min yang lemah.

Yang penting dalam berolahraga adalah menjaga auratnya dan jangan sampai menyakiti satu sama lainnya.

“Barangsiapa lewat dengan membawa panah di masjid atau pasar, maka hendaklah dipegang ujung panahnya dengan tangannya agar tidak melukai seorang muslim.” [HR Bukhari]